Als je voor een ander zorgt, dan is het soms best lastig om je eigen grenzen in de gaten te houden. Waardoor je de zorg niet goed meer kunt combineren met werk of sociale activiteiten. Met overbelasting en lichamelijke klachten tot gevolg.

Dit werkboek helpt je met het bewaken van je eigen grenzen. Je kunt er meteen mee aan de slag.