Week tegen Eenzaamheid: Mantelzorgers veel vaker eenzaam
Mantelzorgers voelen zich veel vaker eenzaam dan de gemiddelde Nederlander. Uit een onderzoek van het Nationaal Mantelzorgpanel blijkt dat 38% van de mantelzorgers zich (zeer) eenzaam voelt. Ter vergelijking: dit geldt voor 13% van alle volwassenen in Nederland.
Daarom doet MantelzorgNL mee aan de Week tegen Eenzaamheid, van donderdag 24 september tot en met woensdag 30 september 2026. Samen willen we eenzaamheid bespreken en verminderen.
Eenzaamheid door mantelzorg
Voor veel mantelzorgers heeft de zorg voor een naaste gevolgen voor hun sociale contacten. 85% merkt dat het contact met anderen verandert. Meer dan de helft ervaart dat als een beperking. Eenzaamheid ontstaat vaak pas na het begin van mantelzorgtaken en neemt in de loop van de tijd toe: 64% voelt zich sinds het starten van mantelzorg steeds eenzamer.
Hoe ontstaat eenzaamheid bij mantelzorgers?
Mantelzorg verandert het leven ingrijpend. Dit kan leiden tot eenzaamheid door:
Veranderingen in relaties met de zorgbehoevende en met familie.
Onbegrip uit de omgeving.
Minder contact met anderen: 20% van de mantelzorgers heeft zelden contact buiten de zorgtaken.
Weinig steun: 25% voelt zich nauwelijks gesteund door de omgeving.
Wat kun je tegen eenzaamheid doen?
Je mantelzorgsituatie kun je vaak niet veranderen. Wel zijn er mogelijkheden om je minder eenzaam te voelen:
Zoek lotgenoten. Ervaringen delen geeft herkenning en steun.
Praat met je partner, ouder of vriend. Onderzoek hoe je opnieuw verbinding kunt krijgen met je naaste, als die door de ziekte is veranderd.
Bouw aan je netwerk. Zet stapjes om oude of nieuwe contact op te pakken.
Mensen om je heen kunnen je gevoelens van eenzaamheid vaak niet wegnemen. Maar iemand die echt luistert, zonder oordeel, kan al veel verschil maken.
Onderzoek naar eenzaamheid onder mantelzorgers
Hoe kunnen we eenzaamheid onder mantelzorgers verkleinen? Dat onderzoekt een consortium van universiteiten, hogescholen en patiënten- en mantelzorgorganisaties in een vijfjarig onderzoeksprogramma, mogelijk gemaakt door de Nationale Wetenschapsagenda. MantelzorgNL is een van de partners.
Het onderzoek richt zich op mantelzorgers die langdurig intensieve of complexe zorg geven, zoals ouders van kinderen met een beperking, mensen die voor hun partner zorgen en jongvolwassenen met een naaste met een chronische aandoening.
Ook enkele ervaringsdeskundigen van MantelzorgNL doen mee. Zij brengen hun eigen ervaringen in, zodat het onderzoek aansluit bij wat mantelzorgers in het dagelijks leven echt nodig hebben.