Kantelen: het mantelzorgspel!
Hoe vind je balans als mantelzorger?
Lukt het jou om je grenzen goed te stellen? Weet jij hoeveel tijd je kwijt bent aan je zorgtaken? Als mantelzorger is het een uitdaging om de juiste balans te vinden.
Kantelen: het mantelzorgspel is een bordspel dat mantelzorgers, vrienden, familie en professionals bewust maakt van de last die mantelzorgers dragen. Maar ook van de mogelijkheden die er zijn om hulp te zoeken.
In het echte leven schommelt je energie. De ene dag kan je veel aan, de andere dag niet. Dat is normaal. Dit spel helpt je om dit zichtbaar en bespreekbaar te maken – zonder oordeel.
Pilot
Het spel is op dit moment in de pilotfase. Het spel wordt op verschillende plaatsen getest en gespeeld. We zullen daarna een beslissing nemen over een grotere oplage van het spel en de verspreiding daarvan.
Hoe speel je het spel?
Elke speler kruipt in de huid van een mantelzorger. Door het spel te spelen ervaar je hoe het is om voor iemand te zorgen. Je loopt met een pion over het speelbord en voert taken uit. Vind jij de juiste balans tussen jezelf, je omgeving en de hulpvrager?
De kubus is heel belangrijk in het spel Kantelen. Deze laat je zien hoe je je voelt als mantelzorger:
- Hoeveel energie heb ik nog?
- Ben ik te moe?
- Ben ik overbelast?
Om te winnen, moet je zoveel mogelijk taken uitvoeren én mentaal gezond blijven!
De uitgebreide speelinstructies vind je binnenkort op deze pagina.
Spelmaterialen
Binnenkort vind je de spelmaterialen op deze pagina. Deze kun je zelf downloaden en printen. Zo speel je het spel eenvoudig zelf.
In de spelmaterialen vind je:
- Spelbord
- Spelinstructie
- Spelverloop
- Individuele scorekaart (voor elke speler)
- Kubus (voor elke speler)
- Mantelzorgerkaarten
- Levenskaarten
- Takenkaarten
Zo werkt Kantelen: het mantelzorgspel
Ontdek de thema's
In Kantelen – het mantelzorgspel komen verschillende thema's naar voren. Heb je het spel gespeeld? Dan wil je misschien in gesprek met iemand. Of het zet je tot denken over je eigen mantelzorgsituatie.
Met wie je in gesprek gaat – dat is aan jou. Denk aan een vriend, familielid, de hulpvrager of een professionals zoals een mantelzorgconsulent.
Per thema vind je een hieronder aantal Vragen en onder Aan de slag lees je bij elk thema hoe je je verder kunt verdiepen in gezond leven mét mantelzorgtaken.
Ontdek de thema's
Grenzen aangeven in een zorgrelatie is vaak ingewikkeld. Je wilt dat het goed gaat met de hulpvrager maar je wilt de zorg ook combineren met andere bezigheden zoals werk, studie, sociale contacten en gezin. Je wordt dan uitgedaagd om je grenzen te bewaken.
Liefdevol begrenzen betekent dat je rekening houdt met de beperking van de ander én je eigen behoeften.
Vragen
- Wat maakt het belangrijk om grenzen te stellen bij mantelzorg?
- Waar voel jij je verantwoordelijk voor?
- Voel jij je grenzen bij het zorgen voor je naaste?
- Neem je je grenzen serieus? Kun je een voorbeeld noemen?
- Lukt het om je grenzen uit te spreken en ze uiteindelijk te handhaven en je eigen ruimte te pakken?
Aan de slag
In het werkboekje Mantelzorgen met gezonde grenzen van MantelzorgNL vind je oefeningen en informatie om hiermee aan de slag te gaan. Download het werkboekje. Vul het in voor jezelf of ga er over in gesprek met degene voor wie je zorgt of een familielid of kennis.