Taken en rollen
Je neemt nieuwe taken op je, zoals helpen met eten, aankleden of administratie. Soms voelt de relatie daardoor meer als zorggever-zorgvrager dan als ouder-kind of partner.
Ook kan je naaste een rol verliezen: een moeder met dementie kan niet meer dezelfde moederrol vervullen, of een partner met een beroerte kan geen kostwinner meer zijn.
Het evenwicht verschuift
Een relatie is geven en nemen. Bij ziekte kan dit uit balans raken. Toch kan ook de zieke zorg geven, bijvoorbeeld door aandacht, erkenning of betrokkenheid te tonen.
Zorg geven en zorg ontvangen
Zorg geven voelt vaak vanzelfsprekend, maar is niet altijd makkelijk. Zorg ontvangen kan óók moeilijk zijn, zeker in een samenleving waarin zelfstandigheid belangrijk is.
Omgaan met verlies
Ziekte brengt verlies met zich mee. Voor de zieke, maar ook voor de mantelzorger. Denk aan verlies van werk, zelfstandigheid, onbezorgdheid of intimiteit. Dat voelt vaak als rouw en iedereen gaat daar anders mee om.
Zoek samen een nieuw evenwicht
Erkenning voor wat jij als mantelzorger doet, is belangrijk. Als dat niet lukt vanuit je naaste, zoek steun bij anderen: familie, vrienden of professionals.
Werk samen
Blijf zien dat je naaste, ondanks de ziekte, wensen en behoeften heeft. Ook jij hebt recht op grenzen en eigen ruimte. Praat, als dat kan, met elkaar over verwachtingen.
Praat over gevoelens
Veel mantelzorgers sparen hun naaste en delen hun eigen verdriet of angst niet. Daardoor kan de zieke zich juist eenzamer voelen. Openheid helpt jullie allebei.
Koester de mooie momenten
Zorg kan ook verbondenheid en nabijheid brengen. Soms in kleine dingen: een knuffel, samen lachen of stil naast elkaar zitten.
