Jonge mantelzorgers

Voor jonge mantelzorgers

Is er bij jou thuis iemand die lang ziek is, een beperking heeft, verslaafd is, in de war of vaak somber? Maak jij je daar zorgen over? Help je thuis veel mee of zorg je voor een familielid? Dan ben jij een jonge mantelzorger.

Dat is niet altijd makkelijk. Je moet zorgen combineren met school, werk, vrienden en hobby’s. Hoe zorg je dat je dit volhoudt? En waar kun je steun vinden?

Tips voor jonge mantelzorgers

1. Deel je zorgen
Praat met iemand die je vertrouwt, zoals een vriend(in), familielid of mentor. Het lucht vaak op om je verhaal te delen.

2. Vertel het op school of werk
Vertel je leraar, mentor, decaan of leidinggevende over je thuissituatie. Dan is er meer begrip als je een keer iets niet af hebt of afwezig bent. Samen kun je kijken naar oplossingen.

3. Geef aan wanneer het te veel wordt
Je hoeft niet alles alleen te doen. Vraag of iemand iets van je kan overnemen. Dat is niet egoïstisch, maar nodig om het vol te houden.

Weet je niet bij wie je terechtkunt? Bel de Mantelzorglijn. Wij denken mee en verwijzen je door. Ook kun je je zorgen bespreken met de zorgprofessionals die bij je familielid betrokken zijn.

4. Blijf leuke dingen doen
Sporten, afspreken met vrienden, muziek luisteren of gamen: het helpt om even los te komen van de zorg. Tijd voor jezelf is belangrijk!

5. Stel vragen
Wil je meer weten over de ziekte of beperking van je familielid? Vraag uitleg aan je ouders, huisarts of een verpleegkundige. Goede informatie kan je geruststellen.