Mantelzorgers voelen zich veel vaker eenzaam dan de gemiddelde Nederlander. Uit een onderzoek van het Nationaal Mantelzorgpanel blijkt dat 38% van de mantelzorgers zich (zeer) eenzaam voelt. Ter vergelijking: dit geldt voor 13% van alle volwassenen in Nederland.

Daarom doet MantelzorgNL mee aan de Week tegen Eenzaamheid, van donderdag 25 september tot en met woensdag 1 oktober 2025. Samen willen we eenzaamheid bespreken en verminderen.

Eenzaamheid door mantelzorg

Voor veel mantelzorgers heeft de zorg voor een naaste gevolgen voor hun sociale contacten. 85% merkt dat het contact met anderen verandert. Meer dan de helft ervaart dat als een beperking.

Eenzaamheid ontstaat vaak pas na het begin van mantelzorgtaken en neemt in de loop van de tijd toe: 64% voelt zich sinds het starten van mantelzorg steeds eenzamer.

Hoe ontstaat eenzaamheid bij mantelzorgers?

Mantelzorg verandert het leven ingrijpend. Dit kan leiden tot eenzaamheid door:

• Veranderingen in relaties met de zorgbehoevende en met familie.
• Onbegrip uit de omgeving.
• Minder contact met anderen: 20% van de mantelzorgers heeft zelden contact buiten de zorgtaken.
• Weinig steun: 25% voelt zich nauwelijks gesteund door de omgeving.

Wat kun je tegen eenzaamheid doen?

Je mantelzorgsituatie kun je vaak niet veranderen. Wel zijn er mogelijkheden om je minder eenzaam te voelen:

• Zoek lotgenoten. Ervaringen delen geeft herkenning en steun.
• Praat met je partner, ouder of vriend. Onderzoek hoe je opnieuw verbinding kunt krijgen met je naaste, als die door de ziekte is veranderd.
• Bouw aan je netwerk. Zet stapjes om oude of nieuwe contact op te pakken.

Mensen om je heen kunnen je gevoelens van eenzaamheid vaak niet wegnemen. Maar iemand die echt luistert, zonder oordeel, kan al veel verschil maken.

Meer informatie

• Eenzaamheid onder mantelzorgers. Nationaal Mantelzorgpanel
• Week tegen de Eenzaamheid