Toch kan een gesprek veel opleveren. Door je situatie te bespreken ontstaat er meer begrip. Vaak volgt daar steun uit, en soms ook praktische oplossingen die werk en mantelzorg beter combineren.
Denk van tevoren na over wat je wilt bespreken. Wat speelt er precies? Waar loop je tegenaan? En welke oplossingen zie jij zelf? Plan vervolgens een afspraak met je leidinggevende en zorg dat er genoeg tijd is om het rustig te bespreken.
Vind je het lastig om het gesprek te beginnen, of verwacht je weinig begrip? Overweeg dan om het eerst te bespreken met iemand die je vertrouwt. Dat kan een vertrouwenspersoon zijn, maar ook een bedrijfsarts, bedrijfsmaatschappelijk werker, mantelzorgmakelaar of iemand van het lokale steunpunt mantelzorg. Zij kunnen meedenken over de beste manier om jouw situatie verhaal te delen.
Probeer je in te leven in je leidinggevende. Jullie hebben allebei belang bij een goede balans tussen jouw werk en je zorgtaken. Denk na over hoe hij/zij/x tegen je situatie aankijkt en welke belangen er voor je werkgever meespelen. Kijk ook wat je zelf kunt doen om tot een oplossing te komen die voor jullie beiden werkt.
Tijdens het gesprek helpt het als je zelf met ideeën komt en openstaat voor de adviezen van je leidinggevende. Zoek samen naar oplossingen die werken, zoals het aanpassen van werktijden of het tijdelijk anders verdelen van taken of meer thuis werken.
Maak duidelijke afspraken over of en hoe collega's en klanten worden verteld over je situatie. Want ook bij collega's ontstaat meer begrip als ze op de hoogte zijn van je mantelzorgtaken. Spreek af dat jullie de nieuwe afspraken na een bepaalde tijd bespreken en zo nodig aanpassen.
Door het gesprek goed voor te bereiden en samen te werken aan oplossingen, vergroot je de kans op begrip én op werkbare afspraken die jou helpen werk en mantelzorg in evenwicht te houden.
- Ga op tijd in gesprek met je leidinggevende.
- Bereid je gesprek goed voor. Win vooraf informatie in over de mogelijkheden van ondersteuning door de werkgever (bv verlof, een vitaliteitsprogramma), of steun van de praktijkondersteuner van de huisarts of een lokaal mantelzorgsteunpunt.
- Verplaats je in je leidinggevende. Neem initiatief, draag eigen ideeën aan en probeer zelf de regie te houden.
- Voer een open gesprek met je leidinggevende Zoek samen naar een (maatwerk) oplossing en spreek een bepaalde periode af om gemaakte afspraken uit te proberen.
- Licht je collega's in
- Plan direct een evaluatiemoment en bevestig elkaar de gemaakte afspraken.
- Wijs je leidinggevenden op de informatie op leidinggevenden.werkenmantelzorg.nl voor meer informatie over mantelzorg, maatwerkoplossingen en het voeren van het goede gesprek.
Wil je de tips nog eens nalezen? Bestel dan de Praatplaat Praat eens over mantelzorg op het werk.
De genoemde cijfers zijn van Stichting Werk&Mantelzorg
